· Una persona con diabetes tiene dos veces más probabilidades de tener un problema cardiovascular.
· Uno de cada 10 colombianos sufre de diabetes.
· 4 de cada 10 adultos sufren de hipertensión arterial.
· 12 de cada 100 colombianos sufrieron un accidente cerebro vascular.
Es muy frecuente que la diabetes y la enfermedad cardíaca se presenten simultáneamente en un paciente. La enfermedad cardiovascular incluye accidentes cerebrovasculares, daños en los vasos sanguíneos y afecciones del corazón. En esta última categoría la enfermedad de las arterias coronarias es una de las más graves. Se produce por la acumulación de placa en las paredes de las arterias coronarias que llevan oxígeno y sangre al corazón. Esto se conoce como ateroesclerosis. La reducción del flujo sanguíneo puede producir un ataque al corazón, eventos cerebrovasculares o enfermedad arterial periférica.
Diabetes y corazón
Los niveles altos de azúcar con el tiempo pueden dañar los vasos sanguíneos y los nervios que controlan el corazón. Además, las personas con diabetes tienen más probabilidades de tener afecciones que aumentan el riesgo cardiovascular como la presencia alta de: presión arterial, colesterol y triglicéridos.
Es importante señalar que “ninguna de estas afecciones causa síntomas, por ello los pacientes deben estar muy atentos a controles regulares con el médico y práctica regular de exámenes clínicos” señala la doctora Dilcia Luján, endocrinóloga de la Asociación Colombiana de Diabetes, Asodiabetes.
Estos factores aumentan cuando el paciente: fuma, tiene sobrepeso u obesidad y consume alcohol.
Otra enfermedad a tener en cuenta en pacientes diabéticos es la insuficiencia cardíaca, que se presenta cuando el corazón no puede bombear sangre eficientemente y ello produce hinchazón en las piernas y acumulación de líquido en los pulmones.
Recomendaciones
· Realizar chequeos médicos rutinarios.
· Hacer un seguimiento a la diabetes por parte de médicos especializados.
· Si el especialista lo indica, practicarse pruebas de enfermedad cardiaca.
· Control de presión arterial, colesterol y triglicéridos.
· Práctica regular de ejercicio.
· Beber más agua, suprimir gaseosas y jugos de caja.
· Control, disminución o suspensión del consumo de bebidas alcohólicas.
· No fumar.
· Manejo consciente del estrés con ejercicio, respiración, yoga, meditación.
· Dormir bien.
· Para la obesidad mórbida contemplar con el equipo multidisciplinario medidas de atención integral incluyendo la quirúrgica, pero deben ir acompañadas de un cambio en estilo de vida y pensamientos de las personas.
· Consultar con el educador o centro especialista en diabetes.
· Llevar una alimentación saludable.
Frente al tema de alimentación la doctora Claudia Gamboa, nutricionista de la Asociación Colombiana de Diabetes, Asodiabetes explica que se debe “comer más frutas, particularmente duraznos, manzanas; aumentar el consumo de verduras frescas; elegir carnes magras y granos integrales. En el mismo sentido comer menos alimentos procesados y grasas; disminuir el consumo de sodio (sal), no incluir ningún paquete en la alimentación, ni productos de salsamentaría, ni quesos salados; reemplazar sal y salsas por hierbas frescas. Las verduras deben siempre ocupar medio plato”.
El control de la obesidad reduce en gran medida el riesgo cardiovascular, por ello es clave reducir y controlar el tamaño de las porciones. En ese sentido, es recomendable apoyarse en los profesionales, para saber qué y cómo comer.
Finalmente, la doctora Lujan señala que “es necesario que las personas tomen consciencia respecto a que la obesidad es una enfermedad y que se deben tomar acciones de control y prevención y con mayor razón en un paciente con diabetes, por ello la primera tarea es la disminución y/ control del peso, además del cumplimiento con los medicamentos y recomendaciones señaladas por los especialistas”.
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