¡CAMBIA EL CHIP, PENSAMIENTO SALUDABLE!

En Colombia 4.5 millones de personas sufren de diabetes, según cifras de la Asociación Colombiana de Diabetes, Asodiabetes. 

·     Aunque la diabetes no tiene cura, la persona con diabetes puede tomar medidas para controlar su enfermedad y mantenerse sana.

·     La diabetes ha sido calificada como la epidemia del siglo XXI, según datos de la Organización Mundial de la Salud afecta a 382 millones de personas.

·     El estilo de vida de los que sufren de diabetes puede ser bastante normal siempre y cuando tengan controles médicos, y un manejo adecuado de la alimentación.

·     Asodiabetes organizará un festival educativo para pacientes el próximo sábado 25 de marzo.

Bogotá, febrero de 2023. La Asociación Colombiana de Diabetes, Asodiabetes organizará un Festival Educativo para Pacientes el próximo sábado 25 de febrero con la idea de hacer pedagogía incentivando buenos hábitos de alimentación, ejercicio y seguimiento a tratamiento para evitar complicaciones de la diabetes.

Algunas de las charlas que se darán son: Cambia el Chip, Pensamiento saludable a cargo de la psicóloga y educadora de diabetes, Liliana Carvajal; Mi peso saludable: ¿Cómo alcanzarlo? con la nutricionista Claudia Gamboa y la fisioterapeuta Claudia Caballero.

Este padecimiento se incrementa porque la comida no saludable es cada vez la elección más rápida de las personas, sumado a la falta de tiempo para practicar actividad física, afectando directamente la salud. Según la Organización Mundial de la Salud, OMS, la diabetes causa en promedio anualmente 1,5 millones de muertes en el mundo. Cifras de peso por las que, Asodiabetes recomienda estos 10 puntos para iniciar el año con toda la disposición de controlar la enfermedad y llevar unos hábitos de vida saludable que aplican para toda la población:

1.     Realizar actividad física siguiendo las recomendaciones médicas.

2.     Evitar las dietas de moda y elegir bien los alimentos.

3.     Evitar los alimentos con carga de azúcar.

4.     Tomar agua.

5.     Mantener un peso adecuado.

6.     Consultar al médico mínimo dos veces al año.

7.     En lo posible, no consumir jugos de caja, gaseosas, alimentos de paquete y comidas rápidas.

8.     Si ya tiene diabetes o tiene sospechas de la enfermedad consultar y mantener controles de niveles de azúcar regularmente.

9.     Si ya tiene diabetes llevar con responsabilidad sus medicamentos y las recomendaciones médicas.

10.  Recurrir a la EPS, a médicos especialistas y/o Asodiabetes si ya se tiene diabetes para aprender de la enfermedad y evitar complicaciones como la retinopatía, problemas en los pies, con las heridas, enfermedad cardíaca, entre otros.

María del Pilar Núñez, directora general de la Asociación Colombiana de Diabetes, explica que, para una persona con diabetes, los chequeos médicos son indispensables para su buen estado de salud.

La nutricionista de la Asociación Colombiana de Diabetes Claudia Gamboa Oliveros, resalta que la diabetes no es una condición incapacitante, ni tiene que ser un obstáculo para quienes la sufren; sin embargo, es importante que la vida saludable y la diabetes vayan de la mano para evitar riesgos y tener una mejor calidad vida.

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